得意なことがわからない人のための「できること」棚卸し

「あなたの得意なことは何ですか」と聞かれて答えに詰まるのは、得意という言葉が大きすぎるからです。思い出す単位を小さくすれば、書けることは出てきます。

頭の中で得意を探すのをやめて、これまで手を動かした作業を紙に並べ、その中から人に渡せる形になるものを選びます。必要なのは紙とペンと、40分ほどの時間です。

書き出す対象は前の職場に限りません。家のこと、地域や学校の係、趣味の集まりで引き受けた役割も、同じ紙の上に作業として並べます。

「得意」ではなく「やった作業」から書く

最初に書くのは、肩書きや資格ではなく、手を動かした作業です。「接客が得意」ではなく「来店した人に商品の違いを説明した」のように、動作が見える言葉にします。

思い出す場所を先に四つ決めておくと、手が止まりにくくなります。

• 勤め先で担当したこと。担当外でも、頼まれて代わりにやったこと。
• 家のことで毎週くり返していること。段取りや記録も作業に数えます。
• 地域・学校・サークルなどで引き受けた係。会計、連絡、名簿づくりなど。
• 趣味や習い事で、自分から続けていること。写真、文章、手作業など。

一つの場所につき五行、合計二十行を目標にします。書き方がそろっていなくても構いません。

上手にできたかどうかは、この段階では判断しません。評価を混ぜると、途中で手が止まります。

頼まれた回数を、手がかりとして書き足す

並べた行に、二つの情報を足します。使った道具と、人から頼まれた回数です。自分が好きでやったことと、誰かに頼まれてやったことでは、仕事につながる道筋が違います。頼まれた経験は、すでに誰かの困りごとを引き受けた記録だからです。

表は横にスクロールできます。

表の中身は、説明のために編集部が作った仮の記入例です。回数は正確でなくて構いません。「よく頼まれた」「一度だけ」の区別がつけば十分です。

自分の経験を書き込む、棚卸しメモ

次の欄をノートへ写すか、文をコピーして自分の事実に置き換えます。無料で、メール登録は不要です。

経験を作業の単位で書く記入欄

場面：［勤め先・家・地域・趣味など］。やった作業：［実際に手を動かしたこと］。使った道具：［実際に使ったもの］。

頼まれた経験：［誰かに頼まれた事実・なければ『なし』］。手伝う相手：［想定する相手］。渡すもの：［実際に作れそうなもの］。

相談で確認する条件：［素材・点数・期限など、まだ決まっていないこと］。今週試す一つ：［自分で試す小さな作業］。

頼まれたことがなければ、経験を作って書かず『なし』とします。勤め先や顧客の名前・連絡先など、ほかの人の個人情報は記入しません。

作業を、相手が頼める言葉に言い換える

書き出した行は、まだ自分にしか分からない言葉です。頼む側が「それをお願いしたい」と言える形に直します。直すときは、相手・場面・渡すものの三つを足します。

言い換えの記入例

言い換える前：表計算ソフトが使えます。

言い換えたあと：毎月の売上データをお預かりして、商品の分類ごとに集計した一覧表を1枚にまとめてお渡しします。

言い換えると、決まっていない部分も見えます。上の例なら、どんな形式でデータを受け取れるのか、何項目までなら手作業で追えるのかが決まっていません。これは欠点ではなく、相談のときに確認する項目です。

分からない部分は空欄のままにして、横に「相談で聞く」と書いておきます。空欄があるまま人に話すほうが、話は具体的になります。

三つに絞り、今週ためす一つを決める

二十行を全部育てることはできません。続けられそうで、頼まれた回数の多いものを三つ選びます。多く残すほど、次に何をすればいいかが決まらなくなります。

1. 人から頼まれた回数が二回以上の行に、印をつける。頼まれた経験がなければ、自分でくり返し取り組んできた行に印をつける。
2. 印のついた行から、一回の作業が一時間から二時間で終わるものを選ぶ。
3. 残った行を三つまで絞り、それぞれを相手・場面・渡すものの形に言い換える。
4. 三つのうち一つを選び、今週のうちに実際に手を動かして最後まで作る。
5. 作ったものを家族か知人に見せて、「何を頼めそうに見えたか」を一言だけ聞く。

最後の手順は省きたくなりますが、自分の言葉が他人に伝わるかを確かめられる数少ない方法です。出来ばえの批評をもらう必要はありません。何ができる人に見えたか、その一言で足ります。

ここで選んだ三つは、あとから変えて構いません。決められないまま考え続けるより、一つ作って反応を見るほうが早く進みます。

相手に伝える短い説明にするときは、プロフィールの短い版を書く手順で、できることとその根拠を自分の事実からまとめます。

実際に試して作ったものを見せるなら、作品に添える説明の型を使い、自主制作と実際の依頼を区別して紹介します。

確かめるチェックリスト

• 書き出した行が、動作の分かる言葉になっている（「得意」「好き」で終わっていない）
• 勤め先以外の場面からも書き出している
• 人から頼まれた行、または自分でくり返してきた行に印がついている
• 三つに絞った作業を、相手・場面・渡すものの形に言い換えた
• 言い換えたときに決まっていない条件を、確認する項目としてメモした
• 今週のうちに手を動かす作業を、一つだけ決めた

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